Av7oManiA
Добре дошли във Av7oManiA !
Ето няколко причини, защо да се регистрирате !

- Достъп до всички раздели.
- Писане на коментари/теми.
- Ще можете да гласувате в анкети.
- Ще може да виждате изображенията.
- Ще може да виждате връзки/линкове.
- Ще можете да използвате Чат-а на форума.
- Ще можете да използвате всички допълнителни функции на форума.
- Ще имате право да пращате лични съобщения на другите потребители.
- Ще станете част от нашето голямо семейство.

Все още нямате регистрация ?
Заповядайте, напълно безплатно е и отнема само минутка.

Звездите и спорта !

Предишната тема Следващата тема Go down

Звездите и спорта !

Писане  Av7oManiA on Чет Дек 16 2010, 14:27

За повечето звезди фитнеса е почти профеионално задължение. Те са длъжни винаги да бъдат в добра форма.
Знаете ли какви спортове предпочитат Гуинет Полтроу и Мадона?

Гуинет Полтроу: движение и разнообразие

[You must be registered and logged in to see this image.]

Тайната на Гуинет Полтроу се състои в разнообразните тренировки. Нейният личен треньор Трейси Андерсън (тренира също и Мадона)
е създала комплекс от упражнения специално за нея. Самата Гуинет споделя, че практикува ежедневно йога от 25 годишна възраст.
Съветите на Трейси Андерсон: упражненията трябва да са разнообразни. Тогава теглото ще намалява, а тялото ще стане стройно и
изящно, без излишни прекалено големи мускули. "Всеки път, когато повтаряте дадено упражнение, вие увеличавате мускула. Много
е важно упражненията да се сменят и да влияят по различен начин на мускулите" - казва Трейси. Тя препоръчва бягане и скачене
с въже, танци и колоездене и всичко това на фона на любима музика.

Гери Халиуел: йогата е по-добра от всяко лекарство

[You must be registered and logged in to see this image.]

Още по времето на групата Spice Girls, Гери е недоволна от фигурата си и се опитва да отслабне, което почти я довежда до нервно разстройство.
Но след това тя се заема с йога и постига отлични резултати. Гери даже пусна видеокурс с комплекс от упражнения, наречен Geri Yoga. "Аз подобно
на много жени бях недоволна от външния си вид и търсех начини да повдигна самочувствието си, особено по отношение на фигурата. И накрая започнах
да практикувам йога, която определено ми помогна. Йогата ни прави силни и енергични. С нея не може да се сравни никое лекарство. Независимо в
каква форма сте, ако вярвате в йогата, тя ще ви отговори със същото" - казва Гери.

Мадона: работа, работа и пак работа

[You must be registered and logged in to see this image.]

Всеки ден в програмата на певицата са включени повече от три часа сериозни, тежки физически тренировки. Мадона се събужда рано сутринта
и започва деня си с йога. Тя практикува Ащанга йога - съчетание от асани и пранаяма. След закуска певицата се отправя към пилатес студиото.
След лек обяд следва нова тренировка - тя може да бъде бягане,колоездене, карате, плуване, фитнес упражнения, аеробика с Трейси Андерсън или езда.


avatar
Av7oManiA
Администратор
Администратор

Кара : Внимателно !
Брой мнения : 914
Точки : 2722
Репутация : 21
Настроение : Празнично
Регистрация : 14.12.2010
Местожителство : Бахамите

http://www.facebook.com/Av7oManiA http://twitter.com/#!/Av7oManiA

Върнете се в началото Go down

Предишната тема Следващата тема Върнете се в началото


 
Permissions in this forum:
Не Можете да отговаряте на темите